Всесторонняя подготовка к родам немыслима без физических упражнений, направленных на укрепление частей тела, участвующих в родах. Роды – высшая точка в жизни женщины, реализация ее предназначения, и к ним нужно подойти максимально подготовленной.

Всегда помните о необходимости врачебной консультации перед выбором программы. И если упражнения вызывают ощутимый дискомфорт, лучше их прекратить.

Когда беременность перейдет во вторую половину, настанет пора задумываться о том, где и как вы будете рожать. Принимать решение следует, исходя из того, что роды должны быть максимально физиологичны и минимально травматичны для вас и ребенка. Нужно выяснить о доступных роддомах следующие вещи:

- оборудование и методы диагностики;
- наличие детской реанимации;